Οι ξηροί καρποί αναγνωρίζονται ως μια από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές. Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτών των μοναδικών φρούτων είναι η ευεργετική επίδραση των καρυδιών στην ανδρική ισχύ. Η χημική σύνθεση των ξηρών καρπών διακρίνεται από ένα πλούσιο σετ βιταμινών, μακρο και μικροστοιχείων, μη απαραίτητα και απαραίτητα αμινοξέα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος.
Η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής χούφτας από αυτά τα υπέροχα φρούτα κορεσίζει το σώμα με θερμίδες, βελτιώνει τη μνήμη, ομαλοποιεί την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση, αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει τη στύση. Χάρη στη θετική τους επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, οι ξηροί καρποί θεωρούνται αφροδισιακά φυσικών φυτών.
Περιγραφή των στοιχείων της χημικής σύνθεσης των ξηρών καρπών για τον προσδιορισμό της ισχύος τους
Η χημική σύνθεση οποιουδήποτε τύπου ξηρών καρπών αντιπροσωπεύεται από τις ακόλουθες ουσίες που επηρεάζουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες:
- Κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα αλληλένδετα μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων, καθώς και για τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι υπεύθυνοι για την ενεργοποίηση της μυϊκής εργασίας της καρδιάς, την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, την πλήρη κυκλοφορία του αίματος και τη νευρική αγωγή των κυττάρων.
- Βιταμίνες Β. Αυτές οι υδατοδιαλυτές ουσίες παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των κυττάρων, βοηθούν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων της χοληστερόλης και διαλύουν πλάκες και θρόμβους αίματος, και ρυθμίζουν τη νευρική αγωγιμότητα των κυττάρων και των μυϊκών ινών στα τοιχώματα των αγγείων. Η βιταμίνη Β1 διασφαλίζει μεταβολικές διεργασίες, η Β6 - συμμετέχει ενεργά στην επεξεργασία και αφομοίωση πρωτεϊνών και αμινοξέων, η Β9 - είναι υπεύθυνη για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και τη φυσιολογική σύνθεση σπέρματος.
- Βιταμίνη Ε. Ο ρόλος αυτής της λιποδιαλυτής ουσίας στην ανθρώπινη ζωή δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η τοκοφερόλη είναι ένα εναλλακτικό όνομα για τη βιταμίνη, η οποία μιλά από μόνη της και στην αρχαία ελληνική μετάφραση σημαίνει «να έχεις απογόνους». Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για άντρες που αγαπούν τον αθλητισμό, καθώς προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε διατηρεί την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των αρσενικών σεξουαλικών αδένων, που στοχεύουν στην παραγωγή επαρκούς ποσότητας τεστοστερόνης και στην καταστολή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.
- Βιταμίνη C. Είναι ένας ισχυρός ανοσορυθμιστής και αντιοξειδωτικό. Έχει άμεση επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει τη λίμπιντο και τη στύση. Αυτό οφείλεται στη διέγερση της έκκρισης του μονοξειδίου του αζώτου από τα κύτταρα, η οποία είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική χαλάρωση των αγγειακών τοιχωμάτων. Η βιταμίνη C προστατεύει τα κύτταρα του Leydig από την καταστροφή της οξείδωσης και βοηθά στην αποκατάσταση της δομικής βλάβης στα μόρια των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών.
- Σελήνιο και ψευδάργυρος. Αυτά τα αλληλένδετα και συμπληρωματικά μικροστοιχεία ρυθμίζουν τη δραστηριότητα σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων. Στο ανδρικό σώμα, είναι υπεύθυνοι για την υγεία του προστάτη, τη σύνθεση της τεστοστερόνης και την αύξηση του αριθμού του σπέρματος.
- Φώσφορος. Ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που διεγείρει την παραγωγή λεκιθίνης, ένα πραγματικό καύσιμο και δομικό υλικό για όλα τα ζωντανά κύτταρα στο σώμα,
που περιλαμβάνει τη ρύθμιση της παραγωγής ανδρικών σεξουαλικών ορμονών.
Η τακτική κατανάλωση ωμών, καβουρδισμένων ή ξηρών ξηρών καρπών, πολλών παστών, μιγμάτων, βάμματος και ξηρών καρπών έχει την πιο ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Τα καρύδια πάνε καλά με μέλι ή ξινή κρέμα. Ωστόσο, αυτό το προϊόν μπορεί να είναι ελάχιστα συμβατό και δύσκολο να αφομοιωθεί με πιάτα με κρέας ή ψάρι.
Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του εν λόγω προϊόντος για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, οι διαφορετικοί τύποι ξηρών καρπών έχουν διαφορετικά αποτελέσματα μεταξύ τους.
Καρύδι
Είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης μεταξύ άλλων ειδών. Είναι το καρύδι που οι άντρες προτιμούν να χρησιμοποιούν για την ισχύ των ανδρών στην πρόληψη και την καταπολέμηση μιας καλής ανδρικής σεξουαλικής ζωής. Ταυτόχρονα, όχι μόνο οι πυρήνες καρυδιού έχουν θετικό αποτέλεσμα, αλλά και το κέλυφος, μαζί με τα εσωτερικά χωρίσματα. Τα άγουρα (άγουρα) φρούτα αναγνωρίζονται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών όχι μόνο αυξάνει την ισχύ αλλά και βελτιώνει την ωρίμανση και την ποιότητα του σπέρματος, καθιστώντας το αποδεδειγμένο προληπτικό και θεραπευτικό παράγοντα για την ανδρική υπογονιμότητα.
Οι ειδικοί επισημαίνουν το καρύδι για την περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία όπως ιώδιο, μαγνήσιο και κάλιο, καθώς και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία το καθιστούν απαραίτητο για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος ανδρών που πάσχουν από ισχαιμική και υπερτασική καρδιακή νόσο, καθώς και μεδιάφορες αγγειακές παθολογίες. Αυτό το προϊόν ρυθμίζει αποτελεσματικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, επηρεάζοντας έμμεσα την παραγωγή τεστοστερόνης.
Μια δημοφιλής συνταγή για μαγείρεμα:10-15 καρύδια και 200-250 γρ. σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα σύκα, ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει, τοποθετήστε το βούτυρο καρυδιού σε ένα γυάλινο δοχείο μεκαλύψτε και ψύξτε. Για να χρησιμοποιήσετε πριν πάτε για ύπνο, 15-20 g ενός διατροφικού μείγματος με το ίδιο μέρος της κεφίρ ή της ξινής κρέμας.
Τα καρύδια είναι επίσης μια πολύ υγιής πηγή λαδιού με ψυχρή πίεση, η τακτική χρήση του οποίου έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Επιπλέον, το καρυδιέλαιο επηρεάζει την ποιότητα των νευροανακλαστικών ρυθμίσεων, αποκαθιστά και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία και ιστούς, προάγει την αποβολή τοξινών και ραδιονουκλεϊδίων. Συνήθως προστίθεται σε έτοιμα πιάτα με κρέας και ψάρι, καθώς και σαλάτες και σάντουιτς. Ταυτόχρονα, πρέπει να τηρείται ο βασικός κανόνας, ο οποίος ισχύει και για το μέλι: αυτό το προϊόν δεν πρέπει να υποστεί θερμική επεξεργασία.
Καρύδια ανακαρδιοειδών
Τα κάσιους, μαζί με τα καρύδια της Βραζιλίας, κατέχουν ηγετική θέση στο περιεχόμενο σεληνίου, γεγονός που τα καθιστά πολύ αποτελεσματικά στην αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες. Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, το κάσιους συνδυάζεται καλά με σαλάτες φτιαγμένες με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως τεύτλα και καρότα.
Συνταγή μαγειρέματος:
- Ξεφλουδίστε τα τεύτλα μωρών (400-500 g), τα καρότα (200-250 g) και τα τρίψτε με χοντρό τρίφτη. Κόψτε και προσθέστε τα πράσινα κρεμμύδια για γεύση.
- Προσθέστε κάσιους (40-50 g) και καρυκεύστε το μείγμα καρυδιών και λαχανικών με γιαούρτι (150 g) και μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).
Οι θρεπτικές ιδιότητες αυτού του πιάτου μπορούν να βελτιωθούν προσθέτοντας τζίντζερ ή ένα τσίμπημα μοσχοκάρυδου, το οποίο θα βελτιώσει επίσης τη δραστικότητα.
Φουντούκια
Το φουντούκι είναι μια καλλιεργημένη ποικιλία φουντουκιού. Παρόλο που ο άγριος αδελφός των φουντουκιών έχει μικρότερα φρούτα, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Έτσι, εάν καταφέρετε να βρείτε παχιά φουντούκι στο δάσος, μη διστάσετε να αποθηκεύσετε τα πολύτιμα φρούτα τους για μελλοντική χρήση.
Τα φουντούκια βελτιώνουν την ισχύ των ανδρών που έχουν διαγνωστεί με υπερπλασία του προστάτη, κιρσούς, διαβήτη. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και υψηλών θερμίδων, αυτό το προϊόν περιλαμβάνεται συχνά σε προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα, τα φουντούκια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό στοιχείο μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθώς μόνο 10 έως 12 φρούτα παρέχουν καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνες ενός ατόμου.
Αμύγδαλα
Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα περιέχει τον καθημερινό κανόνα πρωτεϊνών και ουσιών που είναι τόσο σημαντικές για τη διατήρηση και βελτίωση της δραστικότητάς τους όπως οι βιταμίνες Β, τα πολυακόρεστα ωμέγα οξέα, τα αντιοξειδωτικά, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο φώσφορος. Αυτό το προϊόν διακρίνεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη, αυτό το εξαιρετικά πολύτιμο αμινοξύ για το σώμα. Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων (10-12 τεμάχια) προάγει αποτελεσματικά την αυξημένη ροή του αίματος και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων στην βουβωνική περιοχή των ανδρών.
Η συνταγή για ένα ποτό χρήσιμο για δραστικότητα: ψιλοκόψτε αμύγδαλα (6 τεμ. ) και σπόρους κάρδαμου (1/2 κουταλάκι του γλυκού) σε μπλέντερ, μύλο καφέ ή κονίαμα και μετά προσθέστε γάλα (200 ml)και μέλι (1 κουταλιά της σούπας)Συνιστάται να πίνετε το ποτό που προκύπτει 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Πινιόν
Οι σπόροι κέδρου πεύκου έχουν μια αυθεντική γεύση και διακρίνονται από ένα πλούσιο φάσμα υγιών λιπών και ανεπαρκών αμινοξέων (λυσίνη, τρυπτοφάνη, μεθειονίνη) στη σύνθεσή τους. Η κατανάλωση 200 g κουκουνάρι παρέχει στο σώμα την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών και εξασφαλίζει ένα φυσιολογικό επίπεδο πήξης του αίματος και καλή ισχύ.
Για να αυξήσουν τη δραστικότητα, οι άντρες χρησιμοποιούν κουκουνάρι με μέλι και με τη μορφή πρόσθετων σαλάτας, και επίσης φτιάχνουν βάμματα μαζί τους.
Συνταγές για παρασκευή εγχύσεων από αποφλοιωμένα και ξεφλουδισμένα φρούτα:
- Ξεπλύνετε τα ξεφλουδισμένα κουκουνάρια (120-140 g), τα βάζετε σε γυάλινο δοχείο και γεμίστε με βότκα (500 ml). Εγχύστε το μείγμα για 40 ημέρες σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Στραγγίξτε το παλαιωμένο βάμμα με τυρόσπιτο και προσθέστε μέλι ή ζάχαρη σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας. Πάρτε 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
- Τα αποφλοιωμένα κουκουνάρια (40 g) εγχέονται επίσης με βότκα για 40 ημέρες και το βάμμα πρέπει να ανακινείται κάθε 3 ημέρες. Εάν οι πυρήνες καρυδιού έχουν συνθλιβεί, η περίοδος γήρανσης του βάμματος μειώνεται σε 1 εβδομάδα.
Φιστίκια
Μόνο τα φιστίκια (φιστίκια) μπορούν να διαθέτουν κλινικά σημαντικές ποσότητες ρεσβερατρόλης στη σύνθεσή τους. Αυτό το ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό έχει τις ακόλουθες ευεργετικές λειτουργίες:
- Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από εναποθέσεις και ομαλοποιεί τα λιπίδια του αίματος.
- Διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων, αναστέλλει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή καρκινικών κυττάρων.
- Βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
- Αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και θρόμβους αίματος.
Το Crustulum eros είναι το πιο δημοφιλές πιάτο με φυστίκι και είναι εύκολο να παρασκευαστεί με μπλέντερ.
Συνταγή μαγειρέματος: ψιλοκομμένα φιστίκια (200-250 g) σε μπλέντερ ή μύλο καφέ, προσθέστε ζάχαρη άχνη (1 κουταλιά της σούπας), φυτικό λάδι (2 κουταλιές της σούπας) και ανακατέψτε καλά το μείγμα έως ότου επιτευχθεί συνοχή πάστας. Συνιστούμε να φυλάσσετε το φυστικοβούτυρο στο ψυγείο.
Προσοχή! Τα φιστίκια είναι ένα αλλεργιογόνο στα τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λεκτίνες (φυτικές τοξίνες προέλευσης πρωτεϊνών). Εάν έχετε δυσανεξία στη λεκτίνη, τότε τα φιστίκια πρέπει να αντικατασταθούν με άλλο είδος καρυδιού.
Καρύδι Βραζιλίας
Το καρύδι της Βραζιλίας για ανδρική ισχύ είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης,
καθώς περιέχει ένα εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο: σελήνιο, η ημερήσια απαίτηση του οποίου περιέχεται μόνο σε 2-3 καρύδια. Το σώμα δεν συνθέτει αυτό το μέταλλο από μόνο του, αλλά το καταναλώνει ενεργά, ακόμη και όταν εκκρίνει σπέρμα. Επομένως, με ενεργό σεξουαλική ζωή, οι άνδρες πρέπει να αντισταθμίζουν τακτικά την ανεπάρκεια σεληνίου και η καλύτερη επιλογή για αυτό είναι το καρύδι της Βραζιλίας.
Συνταγή για να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ για να βελτιώσετε τη δραστικότητα: Καρύδια Βραζιλίας (20 μονάδες) Τοποθετήστε σε νερό για 2 ώρες. Στραγγίξτε το νερό, προσθέστε τις κοιλότητες (4 μονάδες), καθαρό νερό (400 ml) στα πλυμένα φρούτα και χτυπήστε σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε μπανάνα (1 τεμ. ), Ζάχαρη βανίλιας (1/2 κουταλάκι του γλυκού) στο στραγγισμένο υγρό και χτυπήστε ξανά σε ένα μπλέντερ.
Τα καρύδια της Βραζιλίας χρησιμοποιούνται καλύτερα στις πράσινες σαλάτες, αυτός ο συνδυασμός δεν θα προκαλέσει δυσπεψία και θα έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα.
Φιστίκια
Τα αλατισμένα ψημένα φυστίκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ μπύρας. Ωστόσο, σε αλμυρή μορφή, αυτό το προϊόν επιβαρύνει σοβαρά το ήπαρ και τα νεφρά, εξουδετερώνοντας όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες. Επομένως, η καλύτερη επιλογή θα ήταν τα αποξηραμένα ή ψητά φιστίκια χωρίς πρόσθετα.
Τα φυστίκια είναι συχνό συστατικό σε μια σειρά πιάτων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που ενισχύουν τη δραστικότητα. Για να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, μπορείτε να ετοιμάσετε μια νόστιμη σαλάτα με ξηρούς καρπούς και μούρα.
Συνταγή μαγειρέματος: κόψτε τις φράουλες (150 g) σε 4 μέρη, κόψτε τα σταφύλια στα μισά (150 g), ανακατέψτε το μείγμα κόκκινων φρούτων με φλούδες φλούδας (50 g), ελαιόλαδο (2 κουταλιές της σούπας)και προσθέστε 2-3 φύλλα μαρουλιού.
Μπορείτε να φτιάξετε ένα βάμμα στο φλοιό, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε αύξηση της ισχύος από ένα τέτοιο ποτό.
Μέλι σε συνδυασμό με καρύδια
Η πιο δημοφιλής, νόστιμη και ταυτόχρονα απλή λαϊκή θεραπεία για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι ένα μείγμα μελιού με καρύδια. Ένα προϊόν μελισσοκομίας έχει ευεργετική επίδραση στη στύση λόγω των ιδιοτήτων του:
- Βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης οξειδίου του αζώτου στα κύτταρα.
- Επηρεάζει ευνοϊκά τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
- Προωθεί μια αύξηση του συνολικού τόνου του σώματος.
- Καταπολεμά μια μεγάλη ποικιλία βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν προστατίτιδα.
Όπως και στους ξηρούς καρπούς, το μέλι περιέχει ολόκληρο το σύνολο των ουσιών που είναι απαραίτητες για καλή ισχύ: περισσότερες από 25 ονομασίες βιταμινών, μακρο, μικροστοιχείων, ενζύμων και οργανικών οξέων. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό συντηρητικό, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μείγματα μελιού και οι εγχύσεις μελιού έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, κατά την οποία διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες.
Ο αναγνωρισμένος ηγέτης στον επηρεασμό της δραστικότητας στους άντρες είναι το μέλι καστανιάς, το οποίο μπορεί να αναμιχθεί σε ίσες αναλογίες με ψιλοκομμένα καρύδια. Το αποτέλεσμα θα ενισχυθεί πολύ με την προσθήκη γύρης μελισσών ή γάλα μελισσών (ομογενοποιημένο) στο μείγμα.
Συμπέρασμα
Τα πιο χρήσιμα καρύδια για την ανδρική ισχύ είναι καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, αμύγδαλα και κουκουνάρι. Ωστόσο, οι λόγοι για εξασθενημένη στύση ή σεξουαλική ανικανότητα δεν είναι πάντα η έλλειψη τεστοστερόνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αγγειακές παθήσεις έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα, επομένως η τακτική κατανάλωση οποιουδήποτε από τα παραπάνω ξηρούς καρπούς θα βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία διαταραχών του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες.